30 dk bisiklet sürmek kaç kalori yakar? Tahmini yakılan enerji5 dakika37 kalori1 saat10 dakika74 kalori2 saat15 dakika110 kalori3 saat30 dakika220 kalori4 saat 1 saat pedal çevirmek kaç kaloridir? Pedal çevirdiğinizde, bir kişi tempoya ve kiloya bağlı olarak saatte ortalama 550 kalori yakar. Düzenli olarak 45 dakika bisiklete binerek ve dengeli beslenerek ayda 2-3 kilo vermek mümkündür. Kondisyon bisikleti 1 saatte kaç kalori yaktırır? Global Cycling Network’ün verilerine göre, düşük, orta ve yüksek yoğunluklu egzersizler kalori yakımını doğrudan etkiler: düşük hızda açık havada bisiklet sürmek saatte 300 kalori yakmanıza yardımcı olabilir. Orta yoğunluklu bir bisiklet sürüşü saatte 600 kaloriye kadar yakmanıza…
Yorum Bırak