Anksiyeteyi kendim nasıl yenerim? Korku nedir? Anksiyete ile başa çıkmanın 10 yolu alkol tüketiminden uzak duracaktır. Sağlık anksiyetesi neden olur? Sağlık korkusu; Hasta olma meselesi olarak tanımlanabilir. Toplumda yaygın olan bu durum hafif veya yoğun olabilir. Sağlık korkusu genellikle hayatı tehdit eden bir hastalık meydana geldiğinde akut travmaya doğal bir reaksiyon olarak ortaya çıkar. Hastalık fobisinden nasıl kurtulurum? Korku tedavi edilebilir (nozofobi)? Evet, sağlık korkusu bilişsel davranışsal tedavi (CI), maruz kalma terapisi, gevşeme teknikleri, ilaç tedavisi ve kendi kendine yardım stratejileri gibi çeşitli yaklaşımlarla tedavi edilebilir. Sağlık anksiyetesine ne iyi gelir? Gidiyor, hareket, takım sporları, meditasyon, nefes egzersizleri, uzun banyolar,…
Yorum Bırak