Aşırı sıcaklarda ne yemeli? Balık, zeytinyağlı sebzeler, meyve ve salata en iyi seçimlerdir. Ayrıca terleme oranı sıcakla arttığı için elektrolit dengesini sağlayan yoğurt, ayran, cacık ve maden suyu tüketmeyi unutmamak gerekir. Yaz aylarında beslenme nasıl olmalı? Yaz aylarında beslenme önerileri: Kolay sindirilebilen daha fazla su için. Paketlenmiş gıdalardan uzak durun. Yemeklerle birlikte çay ve kahve tüketimine dikkat edin. Sıcak havalarda ne yemek yapılır? İşte sıcak havalarda hazırlayabileceğiniz on lezzetli tarif: Zeytinyağlı bamya. … 2. Zeytinyağlı kırmızı fasulye. … 3. Zeytinyağlı yeşil fasulye. … 4. Zeytinyağlı enginar. … 5. Zeytinyağlı kabak. … 6. Zeytinyağlı kuskus salatası … 7. Zeytinyağlı lahana sarması…
Yorum Bırak