1 ay ketojenik diyet ile kaç kilo verilir? Keto diyetini uygularken makro besinleri veya mikro besinleri unutmamalısınız. Mikro besinler vitamin ve minerallerdir. Ketojenik diyetle 2 haftada 12 kilo vermek mümkündür. Ketojenik diyet ile 3 haftada kaç kilo verilir? Düşük kalorili ketojenik diyet doğru uygulandığında haftada ortalama 2 kilo verilebilir ve bu kilonun yüzde 90’ı yağlardan verilir. Ketojenik diyette kilo verme ne zaman başlar? Günde 50 gramdan az karbonhidrat tüketirseniz, vücudunuzun sunduğu yakıtı, yani kan şekerini hızla tüketecektir. Bu işlem yaklaşık 3 ila 4 gün sürer. Daha sonra proteinleri ve yağları parçalama süreci başlar ve kilo kaybıyla sonuçlanır. Ketofasting ile kaç…
Yorum Bırak